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[카페인뉴스] 암, 골다공증에 치매까지 예방해주는 완전식품 토마토 그 효능은?

 

"토마토가 빨갛게 익은 면 의사 얼굴이 파랗게 된다“는 유럽 속담이 있다. 이는 토마토가 의 사가 필요 없을 정도로 건강에 유익한 좋은 식품이라는 뜻이다.

토마토가 건강식품으로 주목받는 이유는 ‘라이코펜’ 때문이다. 토마토를 붉은색으로 만드는 라이코펜은 노화의 원인으로 주목받는 활성산소를 배출시켜 세포를 젊게 유지시키는 역할을 하게 된다.

또한 라이코펜은 알코올을 분해 할 때 생기는 독성물질을 배출하는 역할을 하므로 술마시기 전이나 술안주 등으로 먹는 것도 권해 볼만할 뿐 아니라 비타민k가 많아 칼슘이 빠져나가는 것을 막아주어 골다공증이나 노인성 치매를 예방하는데도 도움이 된다.

토마토에 함유된 비타민 C는 피부에 탄력을 주어 잔주름을 예방하고 멜라닌 색소가 생기는 것을 막아 기미에도 효과가 뛰어나다.

보다 자세한 토마토의 효능은 아래 영상을 통해 확인하면된다.

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영상멘트:

토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴은 파랗게 된다는 유럽 속담이 있는데요.

이 말은 즉, 의사가 필요 없을 정도로 토마토가 건강에 좋은 식품이라는 거겠죠.

토마토에는 라이코펜이라는 성분이 들어있는데요.

이 성분이 남성의 전립선암, 여성의 유방암, 소화기계통의 암을 예방하는데

효과가 있다고 합니다. 또 알코올 분해할 때 생기는 독성물질을 배출하는

역할도 해주는데요. 이 때문에 술 마시기 전에 토마토 주스를 마시거나

토마토를 술안주로 먹는 것도 좋다고 합니다.

또 토마토는 비타민K가 많아 칼슘이 빠져 나가는 것을 막아주고

골다공증이나 노인성 치매를 예방하는 데도 도움이 되고요.

비타민C역시 많아서 피부탄력과 기미예방에도 효과적입니다.

열량 또한 낮기 때문에 다이어트 식품이기도 하네요.

토마토가 몸에 좋다는 것은 알고 있었는데 암도 예방해주고 골다공증, 치매 예방에 까지 좋다니…

왜 토마토가 완전식품이라고 하는 지 알겠네요.

저도 집에 가서 냉장고에 있는 방울토마토부터 먹어야겠습니다.

여러분께서도 토마토 꼭 챙겨드시고요.

 

글/ 한국투데이 카페인메이커 기자 hankuk@hantoday.net

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