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[60초 모바일뉴스] 뱃살이 빠지지 않는 이유?

 

[60초 모바일뉴스] 뱃살이 빠지지 않는 이유?ㅣ 유튜브 동영상으로 보기

 

[60초 뉴스 크리에이터 김다은] 사소한 ‘호기심’이 세상을 바꿉니다. QBS 60초 이색 연구 뉴스입니다.
열심히 다이어트를 하는데도 도무지 살이 빠지지 않는 분들. 이 분들의 귀가 솔깃해질 만한 연구 결과를 하나, 소개해드리겠습니다.

• 같은 식사량&활동량, 다른 몸무게! 원인은?
비슷한 신체 조건에, 같은 식단으로 식사하고, 운동하는 20대의 두 여성. 그런데 두 명의 몸무게는 약 7kg 이상의 차이가 납니다. 대체, 이유가 뭘까요?
바로 몸무게가 덜 나가는 여성은 7~80년대의 20대 여성이었고, 또 다른 한 명은 2000년대 이후의 20대 여성이었습니다.
캐나다 요크대학교 연구팀의 연구 결과에 의하면, 오늘날의 20대는 체중 조절이 20년 전의 20대보다 어렵다고 밝혀졌습니다.
원인은 스트레스와 수면 부족 등으로 칼로리를 저장하고 인지하는 몸의 기능이 떨어지기 때문이라고 합니다
  
• 21세기 다이어트의 적, ‘스트레스’가 주는 가짜 배고픔!
스트레스와 수면 부족. 캐나다 요크대학교 연구팀이 밝힌 이 두 가지 체중 증가의 원인은 최근 현대인들의 건강 문제로 대두되고 있는 ‘가짜 배고픔’과도 긴밀히 이어져 있는데요.
배가 부른 상태에서 습관적으로 간식과 탄수화물 위주의 음식을 찾게 되는 ‘가짜 배고픔’. 전문가들은 이를 ‘심리적 허기’라고 부르고 있습니다.
취업 실패와 과다 업무, 수면 부족 등으로 오는 스트레스가 몸속 혈당을 떨어뜨리면, 뇌 속의 식욕 중추가 배가 부른 상태에서도 ‘식욕’을 불러일으킨다는 겁니다.
이 ‘심리적 허기’가 지속되면 비만과 우울증으로 연결될 수도 있다고 하는데요. 식후 3시간이 채 지나지 않아 허기를 느낄 때 물을 한잔 마셔서 배가 고프지 않다면 '심리적 허기' 상태로, 음식을 먹기보다는 운동이나 야외 활동, 반신욕 등으로 스트레스를 해결하는 것이 좋다고 합니다.

다이어트 최대의 적이 ‘스트레스’라면, 우리 청년들에게 지금 절실히 필요한 건 ‘청년실업률 다이어트’가 아닐까요? 이상 60초 이색 연구 뉴스, 김다은이었습니다.

▷60초 뉴스 크리에이터 김다은 60snews@QBSi.co.kr (방송/온라인/모바일/페이스북 뉴스 제보•문의)

글/ 60초 모바일 뉴스 60초 뉴스 크리에이터 60snews@qbsi.co.kr

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